Os voy  aconsejar una cosita, incorporar a vuestro desayuno un zumo natural , para que nos aporte vitaminas, minerales, enzimas, etc.

En esta caso os voy a recomendar un zumo antienvejecimiento, muy sencillo y riquísimo.

Es un zumo de pomelo y granada

El zumo de pomelo contiene bioflavonoides, que ayudan al cuerpo a absorber la vitamina C. una granada aporta el 40% de cantidad de vitamina c diaria , que debemos tomar, también nos aporta estrógenos que nos ayudan a regular las hormonas y a prevenir el envejecimiento prematuro. Este zumo esta repleto de antioxidantes, que actúan principalmente en la piel.

Nutrientes:

Vitamina B3,C,E, betacaroteno, acido fólico, hierro, potasio, bioflavonoides, licopeno, pectina.

Receta:

2 pomelos

300ml de agua ( filtrada mejor)

2 granadas.

Pasar los gajos de pomelo por la licuadora, y las granadas ( desgranadas) y añadimos el agua. Mezclar todo y beber

---

I am going to advise you to incorporate a natural juice to your breakfast, so that it provides us with vitamins, minerals, enzymes, etc.

In this case I am going to recommend an anti-aging juice, very simple and delicious.

It is a grapefruit and pomegranate juice.

Grapefruit juice contains bioflavonoids, which help the body to absorb vitamin C. A pomegranate provides 40% of the daily amount of vitamin C, which we should take, it also provides oestrogens that help us to regulate hormones and prevent premature ageing. This juice is full of antioxidants, which act mainly on the skin.

Nutrients:

Vitamin B3,C,E, beta-carotene, folic acid, iron, potassium, bioflavonoids, lycopene, pectin.

Recipe:

2 grapefruit

300ml water (filtered water is best)

2 pomegranates.

Pass the grapefruit segments through the blender, and the pomegranate seeds (shelled) and add the water. Mix everything together and drink