Una de las consecuencias, por el cual podemos tener el abdomen inflamado, son los gases
Los gases o flatulencias pueden ser por varias causas, por comer deprisa, incluso por beber a bocanadas y deprisa, por no masticar bien los alimentos, y como suelo decir en mis consultas comer como los patos, engullendo, esto suele pasar por no tener tiempo y estar estresados, pero es muy importante que le demos a nuestra tiempo de comida la importancia que tiene, ya que muchas veces luego sufrimos las consecuencias. También pude ser por problemas con la digestión, intolerancias, alergias o estreñimiento.
Un consejito la piña y la papaya son frutas que nos pueden ayudar a realizar una buena digestión, gracias a sus enzimas digestivas.
Las plantitas más útiles para este padecimiento son, menta, manzanilla, hinojo y canela.
Estas hierbas son carminativas, ayudan a expulsar los gases. Podemos utilizarlas para cocinar o consumirlas en tisanas o tinturas, antes o después de las comidas.
Unas de las que más recomiendo es el hinojo como 30 minutos antes de comer y 30 después, no hace falta tomar un vaso entero con medio o ¾ sería suficiente, para ayudar a que no se gesten gases en las comidas.
Estas plantas también las podemos encontrar en aceites esenciales y podemos aplicarlas con un aceite base, por ejemplo de sésamo en el abdomen, realizando un masaje suave.
Natural advice
Gases and flatulence.
One of the consequences by which we can have the abdomen inflamed, are the gases
Gas or flatulence can be caused by several causes, by eating fast, even by puffing and puffing, by not chewing food well, and as I say in my consultations eat like ducks, swallowing, this usually happens to not have time and being stressed, but it is very important that we give our meal time the importance it has, since many times then we suffer the consequences. It could also be due to problems with digestion, intolerances, allergies or constipation.
A tip pineapple and papaya are fruits that can help us to perform a good digestion, thanks to its digestive enzymes.
The most useful plants for this condition are mint, camomile, fennel and cinnamon.
These herbs are carminative, helping to expel gases. We can use them to cook or consume in teas or tinctures, before or after meals.
One of the most recommended is fennel as 30 minutes before eating and 30 after, it is not necessary to drink a whole glass with half or ¾ would be enough, to help prevent gas from occurring in meals.
These plants can also be found in essential oils and we can apply them with a base oil, for example of sesame in the abdomen, performing a gentle massage.