Aunque también se conoce como PABA (ácido para-amino-benzoico)
Esta vitamina es sintetizada por las bacterias simbióticas del intestino y es almacenada en los tejidos corporales.
Entre sus funciones nos podemos encontrar; que es esencial para el metabolismo y utilización de las proteínas.
Para la piel y el cabello, participa en la síntesis de la melanina a partir de la dopamina. Nos ayuda en el envejecimiento prematuro en combinación con otras vitaminas del grupo B.
Puede retrasar la aparición de arugas, además de ser foto protector frente a los rayos solares. Protege de quemaduras en aplicación local.
No existe una enfermedad carencial, pero si ciertos síntomas, como la aparición de canas prematuras o eccemas en la piel.
La podemos encontrar en: la levadura de cerveza, cereales integrales, germen de trigo, riñón, hígado, yogurt.
Las dosis diarias no están definidas, ya que normalmente la podréis encontrar en complejos de vitaminas del grupo B.
La podemos combinar con vitaminas de su mismo grupo y con vitamina C.
Art. Vitamin / mineral
Vitamin B10
Although it is also known as PABA (para-amino-benzoic acid)
This vitamin is synthesized by the symbiotic bacteria of the intestine and is stored in the body tissues.
Among its functions we can find; which is essential for the metabolism and use of proteins.
For skin and hair, it participates in the synthesis of melanin from dopamine. It helps us in premature aging in combination with other vitamins of group B.
It can delay the appearance of arugas, besides being a photo protector against the sun’s rays. Protects from burns in local application.
There is no deficiency disease, but there are certain symptoms, such as the appearance of premature graying or eczema on the skin.
We can find it in: brewer’s yeast, whole grains, wheat germ, kidney, liver, yogurt.
The daily doses are not defined, since you can usually find it in vitamin B group complexes.
We can combine it with vitamins from the same group and with vitamin C.