Receta: Galletas de Avena
Estas galletas son una buena fuente de nutrientes, nos aportan proteínas, minerales, carbohidratos y fibra entre otros. Ingredientes: 150g de copos de avena 2 plátanos (también podemos ponerle otra clase de fruta) 1 cucharada de aceite de semillas (aceite de sésamo) 1 cucharadita de canela molida 1cucharada y ½ de miel. Optativo: podemos ponerle un […]
Natural Beauty : Corporal Vino terapia
Esta terapia, no es una terapia nueva, ya que salió al mercado hace ya unos cuantos años, era una terapia antioxidante y muy original, ya que nos podríamos beneficiar de los componentes y benéficos de la uva. Pero al final, muchas veces no sabemos las herramientas que tenemos a mano, y como muchas terapias, quedó […]
Aromaterapia : Aceite vegetal : Pepita de uva
Este aceite es un gran aceite vegetal, por lo que sea, es uno de los grandes olvidados en la aromaterapia, si es verdad que parece un aceite muy simple o poco importante, pero nada que ver, es un gran aceite antioxidante, es un aceite rico en omega 6 y en vitamina E. Es un aceite […]
Vitaminas: Vitamina B9 acido fólico
Vitamina B9 – Acido Fólico Ya que nos la suelen recomendar mucho en el embarazo es interesante que aprendamos más sobre la vitamina B9 a lo que es igual el ácido fólico. Esta vitamina es indispensable en el metabolismo de los ácidos nucleicos, lo es lo mismo el ADN y el ARN. En la síntesis […]
Alimentos: Brócoli y Guisantes
Brócoli Últimamente se ha experimentado en el mercado que se consume más brócoli, en sustitución de la coliflor, puede ser por su sabor y también porque es menos flatulento. Pertenece a la familia de las crucíferas, es muy rico en proteínas, calcio y beta caroteno, además de en ácido fólico y vitamina C. Es […]
Remedio natural : Embarazadas
Remedio natural embarazadas En esta etapa muchas veces se hinchan los pies, las piernas, causando una sensación de cansancio y pesadez. Para ello os voy a recomendar un remedio para ello. Baño de pies templado. Un baño ideal para recuperar la temperatura corporal y mejorar la circulación. Ingredientes: 5 ml de aceite base (pepita de […]
Remedio Natural : Mascarilla de Pomelo
Mascarilla de pomelo y glicerina. La glicerina nos ayudara como emoliente y combinada con el pomelo, nos tonificara, depurara, rehidrata y fortalece la piel. Ingredientes: 2 cucharadas de glicerina liquida. 1 cucharada de ralladura de cascara de pomelo 2 cucharaditas de zumo de pomelo. 2 gotas de aceite esencial de pomelo. Preparación: mezclar bien la […]
Recetas: Zumo Antioxidante C
Os voy aconsejar una cosita, incorporar a vuestro desayuno un zumo natural , para que nos aporte vitaminas, minerales, enzimas, etc. En esta caso os voy a recomendar un zumo antienvejecimiento, muy sencillo y riquísimo. Es un zumo de pomelo y granada El zumo de pomelo contiene bioflavonoides, que ayudan al cuerpo a absorber la […]
Alimentos: La Acerola
Acerola La acerola es la fruta más rica en vitamina C. esta fruta no era muy apreciada hasta que en el año 1946 unos investigadores de la universidad de puerto rico analizaron su contenido en vitamina C y haber encontrado la fuente más importante de esta vitamina, contiene hasta 2520mg/100g, esto depende su sus variedades. […]
Minerales: Zinc/ Cinc
Zinc Es uno de los minerales por excelencia, está relacionado con multitud de procesos metabólicos importantes, por ello es uno de los minerales indispensables para la salud. Las mayores concentraciones de este mineral las encontramos en los huesos, músculos, piel y otros tejidos corporales. Tiene múltiples funciones, y entre ellas esta: Ayuda a la formación […]