Natural Beauty: Tratamiento de manchas faciales
Las manchas en la piel son una distribución diferente de la melanina y los melanocitos. Partiendo de esta base, nos centraremos en las manchas de sol y el vitíligo. Siempre se recomienda trabajar las manchas a partir de otoño , de los meses de octubre o noviembre hasta el mes de abril, dependiendo del sol […]
Vitaminas: Vitamina A
La vitamina A en su origen vegetal es el caroteno, esta vitamina influye en muchas funciones de nuestro cuerpo, algunas de las cuales ya sabemos ,cómo la buena salud ocular. Pero hay muchas más funciones que para el campo del bienestar son muy importantes como pueden ser la piel y el cabello, nos ayuda a […]
Aromaterapia: Aceite Esencial Hinojo
Este aceite es fantástico para el tema que este mes estemos tratando, por eso debemos saber más de él. El aceite de hinojo se obtiene de las simientes trituradas. Tiene propiedades carminativas y diuréticas, por lo que vamos a recomendarle en casos de malas digestiones, gases y flatulencias. También podemos utilizarle en retención de líquidos, […]
Minerales: Magnesio
Este mineral es uno de mis favoritos, nunca sobra, vale para todo en nuestro organismo, es uno de los más abundantes en el cuerpo humano. El 70% de magnesio está localizado en los huesos en combinación con el fosfato y bicarbonato., una quinta parte está presente en los tejidos blandos. Sus funciones: Participa en muchos […]
Alimento: Ciruela
La ciruela es una de las frutas que prácticamente podemos disfrutar todo el año, posee unas propiedades fabulosas, para el tema que este mes, estamos tratando. Podemos encontrar varias clases y de distintos colores, pero su composición es muy similar, la única diferencia es su contenido de azucares. Es un alimento muy pobre en proteínas […]
Remedio Natural: Aliviar Gases y Flatulencias
Una de las consecuencias, por el cual podemos tener el abdomen inflamado, son los gases Los gases o flatulencias pueden ser por varias causas, por comer deprisa, incluso por beber a bocanadas y deprisa, por no masticar bien los alimentos, y como suelo decir en mis consultas comer como los patos, engullendo, esto suele pasar […]
Alimento: Alcachofa
Este alimento posee muchos nutrientes, entre ellos los dos que hemos comentado a lo largo de esta edición, que son la vitamina C con unos 11,7 mg y cinc con 0,490 mg. La alcachofa carece prácticamente de grasa, mientras que su contenido en proteínas e hidratos de carbono es considerable. También contiene cinarina; se trata […]
Remedio Natural: Tisana para la alergia
Para esta época de alergias, podemos tomar una infusión a base de las siguientes plantas, ortiga, malva y salvia, como unos 5 gramos de cada planta y la tomaremos antes de las tres comidas principales, desayuno, comida y cena. Para cuando tenemos las alergias en la piel podemos tomar dos infusiones una a media mañana […]
Minerales: Silicio
Me gustaría hablaros de un mineral, que pasaba desapercibido, pero ahora parece que esta más de moda, ya que muchos completos lo están incorporando en sus complejos.El silicio, está presente en pequeñas cantidades en los tejidos corporales, el colágeno que ye hemos hablado de el anteriormente contiene gran cantidad de silicio.Una arteria sana contiene más […]
Receta: Smoothie verde y Salmón con rosas y pistachos
Comer sano recetaSmoothie verduras y frutas día 1 desayuno1. SMOOTHIE ALCALINIZANTELigeramente azucarado, rico en vitaminas A, C y K y contribuye a calmar el estrés.Antiinflamatorio, enriquece la sangre y diuréticoINGREDIENTES: 2 puñados de col rizada, 1/ 2 ramita de menta,1 naranja,½ limónPREPARACIÓN: pasad los ingredientes por la batidora y añadimos agua si es necesario para […]